Training: KW4

Die vierte Trainingswoche hat ganz vielversprechend angefangen.

Am Montag, 20.01.2014 hat mich mein Wecker um 05:00 Uhr geweckt und ich bin um 05:18 Uhr auf die Piste. Es hatte knappe 2°C und es war ein ganz feiner Regen. Am Ende standen 5,5km in echt schlechten 55:08min auf der Uhr. Macht in diesem Fall einen echt üblen Schnitt von 10:01min/km. Weiterlesen

Schlanker leben

MyMuesli startet am 27.01.2014 mit dem Schlanker-Leben-Plan. Die Idee dahinter ist, langfristig die Ernährung umzustellen, um dauerhaft leichter zu Leben zu gehen.

Das Programm ist in drei Phasen aufgeteilt. Für jede zweiwöchige Phase gibt es ein eigenes Müsli. Es sind natürlich alles Bio-Zutaten. Die Zutaten ändern sich etwas von Phase zu Phase. Das Weiterlesen

Training: KW1 & KW2

So,
das Jahr geht bereits in die dritte Woche. Da muss ich mal wieder ein Training posten 😉 .

In der KW1 habe ich allerdings die Füße hoch gelegt und „nebenbei“ noch dieses Blog komplett auf die eigene Domain umgezogen und mich eher mal um das Redesign gekümmert. Weiterlesen